Migräne ist eine weit verbreitete und oft debilitating Erkrankung, die viele Menschen betrifft. Sie kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter Stress, bestimmte Nahrungsmittel, hormonelle Veränderungen und Umweltfaktoren. Die Symptome sind oft intensiv und können von starken Kopfschmerzen bis hin zu Übelkeit und Lichtempfindlichkeit reichen. Für die Betroffenen ist es wichtig, Wege zu finden, um die Häufigkeit und Intensität ihrer Migräneattacken zu reduzieren. Während viele auf Medikamente zurückgreifen, gibt es auch zahlreiche natürliche Methoden und Lebensstiländerungen, die zur Linderung der Symptome beitragen können. Von der Ernährung über Entspannungstechniken bis hin zu körperlicher Aktivität – die Möglichkeiten sind vielfältig. In einer zunehmend stressigen Welt ist es unerlässlich, Strategien zur Bewältigung von…