Die Bedeutung von Vitaminen für unsere Gesundheit ist in der heutigen Zeit unbestritten. Besonders die B-Vitamine spielen eine entscheidende Rolle in vielen biologischen Prozessen. Diese Gruppe von Vitaminen umfasst eine Vielzahl von Nährstoffen, die nicht nur für die Energieproduktion, sondern auch für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, die Hautgesundheit und die Blutbildung unerlässlich sind. Angesichts der steigenden Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln und einer ausgewogenen Ernährung ist es wichtig, sich mit den Wirkungen und möglichen Nebenwirkungen des B-Komplexes auseinanderzusetzen. Die B-Vitamine sind wasserlöslich, was bedeutet, dass sie nicht im Körper gespeichert werden und regelmäßig über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Dies macht sie besonders anfällig für Mängel, vor allem bei Menschen, die…